bol-brzucha

Dolegliwości menstruacyjne

Dolegliwości menstruacyjne to poważny problem dla wielu kobiet. Nieregularne albo zbyt obfite miesiączki, ich brak, bóle związane z menstruacją – oto najczęściej pojawiające się problemy. Jak radzić sobie z takimi problemami? Brak miesiączki czasami może być objawem ukrytej choroby. Główną przyczyną jest tu zbyt niski poziom estrogenów lub poważniejszej choroby związanej z macicą. Często brak […]

trzustka

Wiedza drogą do zdrowia – rak trzustki

Trzustka jest niewielkim narządem o którego istnieniu przypominamy sobie dopiero, gdy jego działanie zostanie wyraźnie zaburzone. Tymczasem jest ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Odpowiada za wydzielanie takich hormonów jak bardzo ważna dla ciała ludzkiego insulina, a także produkuje glukagon. Tworzy również wiele enzymów trzustkowych. Do najbardziej spotykanych schorzeń trzustki można zaliczyć: ostre i […]

bieganie

Opaska do biegania-czemu służy?

Bieganie stało się bardzo popularnym zajęciem, który równocześnie skutkuje powiększeniem się liczby dostępnych akcesoriów, które mają na uwadze podnoszenie wydajności treningów a także zapewnienie wygody. Ani pogoda nie będzie tworzyć przeszkody w treningach, jeżeli sprzęt zostanie należycie dobrany. Tym dodatkiem, który musi mieć zagorzały biegacz, powinna być opaska do biegania. W czasie ćwiczeń zwykle pot […]

zdrowie psychczne

Jak dbać o siebie w sferze psychicznej?

Wiele naszych problemów zaczyna się w głowie. Zły sposób myślenia, złe nawyki wyuczone przez lata, słabe autorytety i przykłady, które naśladujemy od dzieciństwa, bardzo często prowadzą do tego, iż człowiek przez większość swego życia nie dba sam o siebie. Nie dba o swój komfort psychiczny i jego zdrowie, które jest podstawą jego istnienia, ponieważ jeśli […]

kregoslup

Niezwykły kręgosłup

Wielu z nas o kręgosłupie i jego ogromnej roli przypomina sobie w chwili, gdy pojawiają się pierwsze problemy z nim związane. Kręgosłup to dzieło niezwykłe, w którym liczne kości, chrząstki, wiązadła i ścięgna łączą się ze sobą w twór umożliwiający człowiekowi normalne funkcjonowanie oraz sprawność fizyczną. Mocny, wytrzymały i stabilny pozwala ludzkiemu organizmowi na sprawne […]

serce

Zadbaj o swe serce!

Choć wytrzymałe i bardzo pracowite, może czasami odmówić nam posłuszeństwa. Problemy z sercem i jego choroby to poważne zagrożenie dla życia. Niektóre mają charakter przejściowy, inne wymagają stałej kontroli lekarskiej. Jedne wiążą się z nieprawidłową dietą oraz stylem życia, inne są efektem zwyrodnień lub zakażeń. Niestety, to właśnie choroby serca są najczęściej przyczyną zgonów, zatem […]

Aviva Sinay

Tanie akcesoria sportowe do ćwiczeń w domu

Sport warto uprawiać nie tylko ze względu na zdrowie, ale także dlatego, że jest to najlepszy sposób na dobre samopoczucie i atrakcyjny wygląd. Niestety nie każdy ma czas na codzienny jogging lub pieniądze na karnet do siłowni. Czasami jedyną możliwością aktywności fizycznej są po prostu ćwiczenia w domu. Aby nie stały się one zbyt szybko […]